Ce matin fait partie des matins où je me réveille avec une super forme ! Comme ... 95% du temps en fait !
J’adore le matin ! Je suis d’ailleurs très efficace et productive entre 6h et 12h.
Quel est mon secret ?
Le Sommeil. Le sommeil a toujours fait partie des choses importantes sur ma liste. Non pas que je fasse partie des personnes qui passent leur temps au lit, je n’ai d’ailleurs jamais fait de grasses matinées car j’ai le sentiment de perdre mon temps …
MAIS, je me couche tôt. Dès que mon corps m’envoie le signal, je l’écoute. Quitte à rater le programme TV du soir … je sais, je te vois venir, le choix est difficile et la vie est dure. Tu as entièrement raison ... mais c'est ainsi, et le jeu en vaut vraiment la chandelle!
A toi de ressentir les signaux de ton corps, d'identifier les moments de la journée où tu te sens en super forme, plus réceptive, plus créative, plus dynamique. Ce peut-être le matin comme moi, ou même en pleine nuit ! L'essentiel est de t'écouter.
Quel que soit ton rythme personnel, le sommeil est un paramètre important de ton équilibre, de ton humeur et même et là je suis sûre que cela va t’intéresser : le sommeil influe directement sur ta ligne, Oui Madame !
Être heureuse, manger sainement, faire de l’exercice et … bien dormir.
Voilà les 4 clés pour une vie en pleine forme.
Et toi, quel est ton rapport au sommeil ?